血糖高能吃青枣吗

发布时间:2023-08-21 22:16 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%AB%8B'>张立</a>  
讲解医师:张立  
滨州医学院附属医院三级甲等内分泌科 / 副主任医师
血糖高的时候能吃青枣,可根据个人血糖增高程度决定食用量。
青枣中含有营养较多,包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。适当食用之后对机体有好处,不仅能提供相应的营养物质,还能帮助提高免疫力。但要注意,青枣里还含糖分,尤其是单糖、果糖,避免导致升糖过猛的情况。在食用的时候要控制量,不能短时间内吃太多。
建议此类患者可在两餐间食用,且饮食上多吃谷类食物,可以搭配低糖指数水果,并根据身体情况安排活动。

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