什么食物雄性激素含量高

发布时间:2023-08-21 22:15 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%A7%9C%E6%AE%BF%E5%BE%B7'>姜殿德</a>  
讲解医师:姜殿德  
吉林省吉林中西医结合医院三级甲等内分泌科 / 主任医师
雌激素含量高的食物主要有以下几种:
1.植物性雌激素。比如常见的豆类食物,其中含有异黄酮成分,摄入体内之后就能够促进雌激素的分泌,可以选择吃大豆、扁豆等。还可以选择豆制品比如豆浆或豆腐等,能够刺激雌激素的分泌。
2.动物性雌激素。动物性雌激素比较常见的有蜂王浆,因为其中有脂肪酸,也能够使雌激素的功能得到增强。
除此之外,还可以适当地摄入动物性胆固醇食物,比如鸡肉、鱼肉、瘦肉或肝脏等,都含有丰富的雌激素。一般是存在雌激素偏低的情况下,才需要从饮食当中补充雌激素。如果补充效果不佳,还可以选择通过药物进行补充。

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