围绝经期怎么调理

讲解医师：刘鸣  
山东省立医院三级甲等妇科 / 主任医师 围绝经期具体调理方法如下：
1.心理建设，要认识到绝经是正常的生理过程，不是疾病，要树立信心。
2.可以适当进行体育锻炼，可以散步或自己喜欢的运动方式。
3.进行适当的社交，可以分散注意力，减轻烦躁不安的情绪。
4.生活方式的调整，包括规律作息，健康饮食等。
5.如果患者症状非常严重，对生活以及健康产生影响，需要及时找专业的妇科医生，使用药物或其他方式来度过围绝经期。