老人爱吃甜的会得糖尿病吗

讲解医师：姜娟  
北京大学人民医院三级甲等老年病科 / 副主任医师 老人爱吃甜不一定会得糖尿病。但是老年糖尿病是老年人常见的慢性病之一，超过20%的老人患有糖尿病，进入老年之后，血糖、血脂的代谢较年轻的时候是下降。
如果在老年时还吃过多的含糖量高的食物，不利于健康，可能会导致血糖短暂的升高。长期的过量食糖，还会增加老人腹型肥胖，内脏脂肪堆积，增加患糖尿病、高血压、冠心病等疾病的风险。
所以对于老年人，即使爱吃甜的，也要有健康合理的饮食，要饮食均衡，爱吃甜的也不能多吃，要控制每天的总摄入量，还要保持吃动平衡。
在正常饮食的情况下，还要有适当的运动，才能避免血糖的升高。对于运动，可以选择老人可以承受的有氧运动，比如快步走，还有老年的体操，这样做到吃动平衡，避免得糖尿病的风险。