生吃苹果或苹果汁，就可以治疗便秘。任何食物都不应该过量食用，如果过量食用苹果，反而会阻塞肠道，引起肠蠕动受阻，因此建议患者适量进食。
便秘患者主要从源头上进行改善，大部分便秘患者是因为饮食中缺少纤维素的成分，主要存在于绿叶菜中，包括菠菜、芹菜、青菜等。另外粗粮，比如玉米、红薯等里面的纤维素成分也相对比较高，所以便秘患者要适当补充纤维素。此外患者要多喝水，因为肠液、大便的主要成分是水分，患者大便比较干时，排便相对比较困难。
