经常做梦好不好

讲解医师：赖光辉  
首都医科大学宣武医院疼痛科 / 主任医师

做梦是正常生理现象，如果做梦不影响睡眠质量、健康，特别是心理健康不受到影响，同时睡眠后尽管做梦，患者也会感到精神抖擞，不影响第2天的工作和学习时，并非坏事。通过做梦可以调节心理、解除疲劳、修整身体，同时做梦可以整理信息，带来醒悟，另外有助于脑功能的恢复。
如果经常做梦甚至做噩梦，影响到患者睡眠质量，甚至影响到患者身体和心理的情况下，做梦不好。一般与患者情绪、心理有关，特别是处于焦虑、抑郁、恐惧状态或者近期生活、工作压力较大，精神高度紧张会出现这种情况。

建议可以通过加强体育锻炼调节，也可以口服谷维素、维生素B₁、安神补脑液进行调节，重症患者建议到正规医院的睡眠科进行治疗。