晕车怎么办

讲解医师：王军  
北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科 / 主任医师

晕车平常很常见，也很困扰大家，晕车其实是一个病症,是晕动病的一种。它是由于维持人体身体平衡的器官和组织发生了功能紊乱，造成晕车。晕车人和人是不一样的，有的人敏感度非常高，平衡器官的功能处于不健全状态。晕车敏感性增加常见于人情绪稳定不稳定，如果情绪不稳定，性格非常内向，属于抑郁、内向、孤僻的，这类人很容易增加晕车的敏感性。平常休息还有营养状态都决定了对于晕车是否敏感，控制或减轻晕车状态的措施有：

1、进行心理调整，要有健康、向上、快乐、愉悦的心理状态；

2、乘车之前要注意休息，保证睡眠充足，以良好的状态进入旅途，这样才能减少晕车的状况；

3、若清楚自己晕车，在上车之前半小时之内，可以服用东莨菪碱类药物，即乘晕宁或晕车宁这些药物口服，来控制晕车的症状；

4、一旦出现晕车，立刻脱离环境运动状态，控制恶心、呕吐这些连锁反应。

乘车之前，如果晕车千万不要有恐惧心理，一定要做好精神上、生理上的准备，保持精神状态良好，然后服用预防药物，这样能够减轻或避免在乘车过程中出现不适的症状。