小腿拉伤怎么恢复

讲解医师：韩斌  
浙江大学医学院附属第二医院骨科 / 副主任医师

小腿拉伤恢复治疗方案主要采取以下综合治疗措施：

1、小腿拉伤后需注意休息，患肢避免下地行走、负重及剧烈体育活动，避免关节部位过度活动，否则容易造成肌肉再次牵拉和加重损伤；

2、患肢通常需抬高且高于心脏水平，以促进静脉和淋巴回流，减少小腿部位肿胀；

3、小腿拉伤处24小时内可进行局部冰敷，减轻局部肿胀；

4、患肢进行适当固定和制动；

5、可以采取非甾体类消炎镇痛药应用，及活血化瘀膏药外敷进行辅助治疗。受伤2天后可逐步替换为热敷患处，可加快局部组织血液循环，促进局部组织自行修复，短时间内不建议剧烈活动。