跟骨骨折后期如何锻炼才正常走路

讲解医师：肖勇兵  
中南大学湘雅医院骨科 / 主治医师

跟骨是属于足后跟负重的一个重要支点，因此，如果跟骨发生骨折之后，早期其实也应该要进行康复锻炼，包括主动、被动的肌肉收缩，其他的正常关节的活动，有利于肿胀的消退，也促进骨折的愈合。在中期的时候，也可以再进行一些关节功能的康复，包括踝关节的运动，这样子就不会因为长时间的不动，造成关节功能僵硬，影响后期的下肢的功能，包括行走的功能。

在确认骨折，已经愈合之后，一般是在骨折3-6个月。这个时候骨折达到愈合之后，就要进行一些强度稍微来说比较大一点的康复的训练。主要就是说要进行跟骨折，主要是踝关节的功能康复锻炼，可以进行主动、被动的屈曲。如果出现僵硬，可能需要进行压踝关节，甚至可能是需要康复师的帮助，或者是说康复仪器的使用，来让踝关节达到正常的活动度。这样通过主动和被动的康复训练之后，就能够达到踝关节比较正常的功能，能够实现正常行走的目的。