干眼症吃什么维生素

讲解医师：程娟  
山西省眼科医院中医眼科 / 副主任医师

患有干眼病，补充维生素A含量较高的食物和水果有缓解作用。维生素A含量高的水果有杏、甜瓜、桃、木瓜等，也可适当补充B族维生素、维生素C。因为维生素C和B族维生素含量高的蔬菜和水果，也有助于眼睛整体全面的营养，比如桑葚，既是一味水果，又是中药，是药食同源。

有中医理论认为，桑葚功效能滋阴补血、补益肝肾、生津止渴，还能乌发明目。另外枸杞子，也有明目作用，是保护眼睛的食品和药品。蓝莓、枸杞子、桑葚，平时可在家作茶，将桑葚、枸杞子、决明子、菊花等明目的食材，做成滋阴润目茶，长期喝对眼睛有调理和保护作用。