吃什么对眼睛好

发布时间:2023-07-30 21:48 阅读:加载中...


讲解医师:李莹  
北京协和医院眼科 / 主任医师

眼睛是心灵的窗户,饮食是多种营养物质的来源,具体如下:

1、维生素A:可通过进食胡萝卜、猪肝摄取,以促进视网膜合成视紫红质;

2、B族维生素:为巩膜发育所需的重要物质,若缺乏可导致糖代谢、脂肪代谢异常,进而引起近视的发生;

3、叶黄素:以辅助黄斑组织的营养及代谢,防止由于年龄增长黄斑代谢减慢出现黄斑疾病,对视力造成影响。

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