怎么让头发浓密

讲解医师：马蕾  
中日友好医院皮肤科 / 主任医师

有健康的头皮才能养出好头发，头发在头皮的毛囊内生根发芽，头皮为头发的生长提供所需的营养成分，所以要想头发浓密，就要注意头皮的健康，健康的头皮生态环境由三大平衡维持，即油脂、菌群和代谢的平衡。油脂分泌失衡会导致头油溢出过多，还可以造成菌群的失衡，会造成头皮的瘙痒，代谢失衡会造成头皮屑，脱发等问题。使头皮头发变得浓密，减少脱发，易脱发者要保持头发清洁，维持好头皮的血液循环，慎用易引起脱发的药物，日常尤其要注意避免精神紧张，压力过大，要规律作息，避免熬夜，定时定点的休息。另外要避免经常的染发、烫发，注意饮食均衡，避免刺激。