怎样预防老年斑的出现

讲解医师：周平  
首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤性病科 / 主任医师

老年斑的预防非常重要，因为预防好能够不发生或者晚发生老年斑，预防方法如下：

1、防晒：养成防晒习惯，因为日晒是导致老年斑的重要原因，日光当中有紫外线，特别是中波和长波紫外线能够引起皮肤老化，诱发老年斑。防晒方法有物理防晒，比如打伞、戴帽子、穿长袖衣服，能够遮挡紫外线；另外可以涂防晒霜，但是一定要坚持，不是说短期内预防，需要终生防晒，因为老年斑的发生是需要很长时间的日晒才会产生，所以防晒对预防老年斑发生很重要；

2、饮食：可以吃富含维生素C的抗氧化食品或者口服维生素C片剂，对于预防老年斑也有帮助。