肚子上皮肤松弛怎么紧致

讲解医师：张楠  
郑州大学附属郑州中心医院医疗美容科 / 副主任医师

肚子，即腹部，腹部皮肤松弛的患者，可以通过日常保养和医疗美容等方法进行紧致，常见方法如下：

一、日常保养：

1、饮食调理：日常多进食维生素含量丰富的水果和蔬菜，以及胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪等营养成分，能够使皮肤增加弹性、恢复紧致；

2、改善生活方式：患者可以通过避免久坐、转换姿势的方式，改善腹部皮肤松弛的症状；

3、使用护肤方式进行改善：患者日常可以在腹部皮肤松弛的部位涂抹维生素E油、品质较好的身体乳，以及按摩乳霜。每天在腹部皮肤进行按摩，每次20分钟左右，坚持进行便能得到良好的紧致效果；

4、其他方法：患者平时可以通过穿美体内衣，收缩、紧致松弛的皮肤。另外患者可以再参加某些能够增加皮肤弹性的体育运动，如舞蹈、瑜伽等。

二、医疗美容：

患者可以通过射频美容和激光美容的方法，刺激腹部皮肤胶原蛋白的生成，有效改善皮肤松弛的情况。腹部皮肤松弛较为严重的患者，在属于手术适应证时，还可以到医院进行腹壁整形手术，也能够改善腹部的皮肤松弛，而起到紧致的美容效果。