月经期间喝鸡汤好不好

讲解医师：张婷  
中南大学湘雅三医院中医科 / 副主任医师

通常情况下，月经期间喝鸡汤有一定的好处，常见好处如下：

1、适当补充优质蛋白：月经期间是人体排瘀的过程，在此过程中人体的免疫力较低，而且会损耗一定的气血，因此在饮食上可以适当补充优质蛋白。鸡汤属于优质蛋白的一种，因此在月经期间适当喝鸡汤，可帮助人体补充优质蛋白，使免疫力达到一定的增强效果；

2、利于经血排出：由于鸡汤并没有明显的活血化瘀作用，因此不会造成月经量增多，或者月经期延长等不良状况。鸡汤的性质属于偏温性，偏温性的食物在月经期服用，更利于气血的运行顺畅，利于经血排出。