月经期间可以喝红枣枸杞水吗

讲解医师：张婷  
中南大学湘雅三医院中医科 / 副主任医师

女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：

1、红枣和枸杞属于滋补类中药，滋补作用比较缓和；

2、红枣和枸杞是日常生活中常见的食物，营养比较丰富，不仅具有人体所需要的蛋白质、氨基酸，同时含有矿物元素、微量元素等，对于月经期间能量的补充，改善疲劳等有帮助作用；

3、红枣有安神作用，枸杞有补益肝肾作用，因此在月经期间适当喝红枣枸杞水，可以改善经期睡眠不安、心情烦躁、腰酸不适的症状。