产后腰酸怎么办

讲解医师：洪海洁  
山东大学第二医院妇科 / 主治医师

产后腰酸很多时候是从妊娠期延续而来导致的腰酸疼，主要由激素改变引起的韧带松弛、钙质的流失、子宫的增大、子宫的压迫、孕妇体重增大等综合因素所致。可以通过产后多休息、改变哺乳的姿势、选择合适的哺乳姿势、减少局部的弯腰动作等方式缓解。如果有条件的情况下，可以做局部的理疗和推拿来缓解这种疼痛。这种疼痛一般都会随着时间逐渐好转，但如果疼痛没有好转，而且有加重的趋势，需要到医院就诊，去排除一些其它原因引起的腰疼。

随着妊娠的终止，激素水平的稳定，腰酸症状会逐渐减轻。有些病人反映在产后1-2个月会出现腰酸疼加重的情况，这主要是跟产后的休息不足、喂养孩子的姿势不对、照顾孩子时弯腰次数过多有一定的关系。