孕妇吃什么补铁效果最好

讲解医师：姜艳  
首都医科大学北京妇产医院产科 / 副主任医师

鼓励孕期口服含铁维生素进行补充，在饮食上鼓励食用含铁食物，包括牛羊肉、菠菜、芹菜、香菇等，均可提供较好的铁来源。若在产检过程中发现孕妇已出现缺铁性贫血，或抽血发现已出现铁缺乏症，需口服铁剂进行补铁，即孕期需口服含铁维生素及含铁食物进行预防，或口服铁剂治疗缺铁性贫血。

胎儿进入孕4个月后即进入快速生长发育阶段，对各类营养素吸收增加，包括铁元素。孕妇若铁储备不足，易出现缺铁性贫血的情况，当孕妇缺铁性贫血进一步发展会造成胎儿铁储备不足，出现胎儿贫血甚至新生儿生后贫血的情况。