脱发是缺乏什么营养

讲解医师：王雅娟  
西安交通大学第二附属医院中医科 / 副主任医师

脱发主要是发根营养不足所致，西医认为主要是缺维生素，缺微量元素，如铁、铜、锌所致，故西医治疗是补充维生素、微量元素。中医上要保证发根毛囊有充足气血营养头发，应补气血、肝肾、活血化瘀，改善毛囊周围血液循环，让头发有充足血液供应。

此外，油性脱发也称为雄激素源性脱发，此类脱发主要需减少肥甘厚味、油腻大鱼大肉等饮食，以及少食坚果，如花生、瓜子、巧克力等。