顺产后饮食注意事项

讲解医师：张毅  
北京医院妇产科 / 主任医师

顺产产妇分娩后身体比较虚弱，宜食用清淡、营养、易消化食物。通常产后三天左右下奶，此时希望乳汁顺畅流出。如乳汁流出不畅，乳汁积聚，可出现乳腺炎症、乳腺硬结、发热，患者有时体温可高达38℃左右。因此术后早期3-4天内，不宜食用油腻食物，进食油腻食物易使乳管堵塞。待乳汁通畅后，可适当食用油腻食物，如鸡汤、猪蹄等，对提高乳汁质量有一定的益处。

产后应鼓励产妇多下地活动，多运动对产妇产后恢复有益，也可减少下肢血栓的发生。