做完人流吃什么补气血

讲解医师：张婷  
中南大学湘雅三医院中医科 / 副主任医师

人流在临床上又称人工流产，做完人工流产后可以补气血的食物，常见有以下几种：

1、富含铁和蛋白质的食物：做完人工流产后，应注意保持营养均衡，补气血可选择含铁量比较高，且蛋白质丰富的食物，如乌鸡、瘦肉，以及动物内脏等；

2、蔬菜：日常生活中富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜，其实也可以很好的补养气血，主要见于绿叶蔬菜和胡萝卜、南瓜等；

3、中药食疗：补气血还可采用食疗的办法，如用黄芪、枸杞炖乌鸡，或红枣、桂圆煮鸡蛋。需要注意，由于在食疗方中含有部分补养气血的中药，因此在恶露没有完全排干净前，暂时不要食用，以免引起恶露的突然增多，或恶露的淋漓不尽。