孕妇可以吃钙片吗

讲解医师：段冬梅  
广东省妇幼保健院产科 / 副主任医师

孕妇可以吃钙片。胎儿骨骼生长、牙齿构建需要钙沉积，为维持正常生长发育所需，一般在孕期建议孕妇额外补充钙片。补充钙片的时机一般在孕中期之后，孕中期到孕晚期孕妇每天所需的钙总量为1-1.5g，而奶制品中钙相对含量比较高，并且吸收比较好。通常情况下，100mL牛奶中有110-120mg钙。而除外通过饮用牛奶摄入的钙，正常情况下钙片补充的钙量一般在600-800mg。

如果钙摄入减少，胎儿的骨骼和牙齿发育会受到影响。钙不足首先会动用母体的骨钙，释放到血内，维持胎儿生长发育所需；如果钙仍然不足，胎儿的骨骼生长发育、牙齿生长发育会受到影响，出现先天性的佝偻病。

所以建议孕妇在孕期适当补钙，可以应用复合制剂，如葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙等。