婴儿贫血吃什么好

讲解医师：刘黎  
银川市第二人民医院儿科 / 主任医师

婴儿贫血首先要明确贫血的程度，如果血红蛋白是在11-12g/dl，则可以补充含铁量丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、蛋黄等；如果血红蛋白在11g/dl以下，除了食物补充以外，还要额外补充元素铁。因为贫血除了容易乏力、出汗以外，对孩子的智力、免疫系统、消化系统都会有影响，会影响智商发育，铁离子缺乏时，孩子容易感染。

如果缺铁，孩子消化功能也不好，容易出现纳差，对贫血更是恶性循环。因为摄入不足，无论是热卡或铁元素，孩子贫血均会进一步加重。所以饮食里面补充铁应以含铁量高，而且容易消化吸收的食物为主，如鱼类、蛋黄、瘦肉，可以将其做成泥糊状食品。另外，婴儿还要多吃维生素C含量高的蔬菜和水果，有助于铁离子吸收。