儿童能吃枸杞吗

讲解医师：季之颖  
首都医科大学附属北京儿童医院中医科 / 主任医师

枸杞本身能滋补肝肾，但是儿童吃枸杞要注意以下几点：
1、量不要太多，一般每天五个左右即可；
2、尽量吃天然枸杞，不要吃熏制或者泡过的，其作用不强，也有副作用；
3、感冒期间不主张食用。因为感冒期间本身胃肠功能弱，吃枸杞会造成宝宝容易上火，反而不利于感冒的恢复。有些家长觉得其对免疫力有帮助，但吃枸杞并不会使感冒好得快；
4、另外不主张食用纯枸杞，一般建议泡水喝，或者煮粥时放在里面，不主张生吃。