0到1岁婴儿睡眠时间

讲解医师：周小凤  
首都医科大学宣武医院儿科 / 副主任医师

宝宝睡眠时间因人而异，多受家庭、环境、遗传因素等影响，每个宝宝睡眠时间不固定。一般0-3个月宝宝睡眠时间是14-17个小时左右，3-8个月宝宝睡眠时间多为12-15个小时，一般8个月到1岁宝宝睡眠时间多为12-14小时左右。

每个宝宝睡眠时间不同，主要观察宝宝睡眠醒后是不是烦躁不安，以及精神是不是充沛。如果宝宝醒后精神很好、食欲很好，精力也很好，多说明睡眠充足。睡眠时间相对不是非常固定，可能随个体变化时间不同，每个人情况都可能有所不同。