焦勇

脊髓损伤能否恢复好，取决于脊髓损伤程度。如果是脊髓完全横断损伤，可能造成损伤范围以下的截瘫，包括运动、感觉都出现障碍，不能恢复。但是，对于脊髓不完全的损伤，通过对症治疗之后，尤其后期康复之后，可能会逐渐恢复，比如患者有很严重的颈椎病，出现不完全性瘫痪，手术之后患者通过康复治疗，可以恢复正常行走，恢复正常的活动。所以，脊髓损伤能否恢复好，要看脊髓损伤的部位，还要看脊髓损伤的程度，才能进行详细的判断。

腰肌劳损主要是腰部肌肉出现劳累、损伤，最主要的症状是腰部疼痛，可能只有腰背肌两侧出现疼痛，有的患者可能会出现下腰部疼痛。腰肌劳损最好的治疗方式是运动锻炼，增加肌肉的活动锻炼之后，增强乳酸代谢，乳酸堆积减少，腰部的酸痛会减轻。最好的锻炼方式有两种，一种是蛙泳，另一种是燕飞。进行燕飞锻炼时腿应该伸直，翘得高一点，上身可以翘得不要太高，但是腿一定要抬起来，翘得高一点，这样增强腰部的肌肉收缩活动，增强腰部肌肉的锻炼。腰肌劳损之后应该少弯腰、少久坐。固定一个姿势时间太久，腰背肌更容易出现劳损，乳酸代谢堆积增多，出现腰部疼痛。如果是出现腰部中间疼痛，或者横向出现疼痛，这个时候一般不是腰肌劳损，可能是腰椎椎管或腰椎间盘出了问题。

扁平足主要是足弓出现塌陷，分柔性和僵硬性。足弓最常见的是纵弓，还有一个横弓，主要在脚掌部位。扁平足塌陷之后，走路时间过久，会造成足底动静脉和神经压迫，会出现脚部疼痛。脚部疼痛不是神经压迫最主要的原因，更主要的原因是足底关节出现退变，出现足底异常负重，足底关节部位会出现异常磨损，比如正常的时候第一趾和第五趾着地，但是平足容易造成二、三、四趾出现异常负重，出现鸡眼、脚垫，去掉之后还会生长，造成磨损、疼痛。平足会造成踝部和膝关节的负重力线出现异常，造成踝关节和膝关节疼痛。总体而言，下盘不稳会影响上盘，所以扁平足应该引起重视。