钟娟

运动头痛可能与剧烈运动后导致的脑血管扩张或者血管痉挛有关。其原因如下： 1、运动前没有做好充分的热身运动，心、肺等器官的功能尚未调动起来，剧烈运动之后导致脑缺血缺氧引起头痛； 2、平时运动比较少，突然剧烈运动引起血管紧张性头痛； 3、没有休息好或者过于疲劳、饥饿，导致低血糖引起头痛，这类头痛患者一般伴面色苍白、全身乏力、大汗出等症状； 4、因血压高引起，突然剧烈运动引起血压急剧升高也会引起头痛。 因此运动头痛一般经休息后能够缓解，如果休息后不能缓解，建议患者到正规医院进行规范治疗。

老年人轻度中风主要有以下症状： 1、突然头晕头痛：可伴有视物旋转、恶心呕吐； 2、轻度运动障碍：如一侧肢体无力或者持物不稳、行动迟缓、吞咽困难、言语不利等； 3、感觉障碍：患者会出现脸部和身上发麻或一侧肢体感觉障碍、耳鸣、视物模糊等。 出现以上症状时患者一定要及时到医院就诊，进行颅脑的CT和磁共振检查，明确是否有脑梗塞等中风的情况存在。因中风越早治疗，遗留的后遗症越轻，预后越好。所以对于中风的患者，需尽早发现、尽早治疗、尽早康复。

中风患者一般都伴有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，所以中风患者的饮食主要注意以下几方面内容： 1、低盐、低脂、低热量饮食：即少油、少盐、少糖，每日摄盐量必须＜6g； 2、多吃蔬菜等粗纤维的食物：因为粗纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，防止便秘；如果是卧床的患者，建议多吃软的、容易消化的食物；而对于吞咽困难的患者，建议插鼻胃管进行鼻饲； 3、注意饮食均衡，补充鱼、虾等优质蛋白的食物，并且避免肥甘厚味、辛辣刺激的食物，注意控制饮酒量、戒烟。

面部中风一般是由面瘫引起即面神经麻痹，是以面部表情肌群的运动障碍为主要特征的一类疾病，分为中枢性面瘫和周围性面瘫。一般中枢性面瘫多见于脑血管的疾病，如脑出血和脑梗塞；而周围性面瘫通常因感寒或病毒感染引起。 需特别强调中枢性面瘫，其危险性较高，除出现面部表情肌群运动障碍，即闭眼不全、不能鼓腮、流口水、口角歪斜等，还伴有肢体运动障碍，如一侧肢体偏瘫、活动障碍、感觉障碍等。因此若出现面瘫，患者需在医生的指导下进行治疗，特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的患者。

突然头晕不一定是中风。头晕是一种症状，可见于多种疾病，中风患者可出现头晕，但不是头晕就一定是中风，头晕也可因贫血或椎-基底动脉供血不足引起。若患有颈椎病的患者，因椎-基底动脉供血不足引起头晕，可能性会更大。对于中风的患者，如果出现头晕，常会伴有肢体活动障碍、口舌歪斜、言语不利等症状。 若出现以上一系列的症状，则突然头晕的患者一定要在医生的指导下进行检查，明确头晕的原因，必要时进行颅脑的CT和磁共振检查。尤其是既往有高血压的患者，突然头晕需警惕脑血管意外的发生。

中风也称为脑卒中，分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。轻微中风一般是指缺血性脑卒中，是由脑动脉硬化或血管狭窄，引起脑部供血不足所致。轻度中风若及时治疗，根据病情给予静脉疏通血管的药物，预后一般较好。但是中风尤其原有高血压、糖尿病、冠心病等基础病病史的患者，中风会反复发作，并且每复发一次，病情就会更加严重。 因此对于轻度中风一定要及时治疗，预防卒中的复发。平时一定要保持血压平稳，因血压过低容易引起脑部供血不足，引发缺血性脑卒中，而血压过高会引起出血，出现出血性脑卒中。

头痛粉可以止痛，但是对于头痛并没有对因治疗作用，只是一种对症治疗的药物，长期服用头痛粉不但不可以治疗疾病，而且会导致新型的头痛即药物依赖性头痛。且长期服用头痛粉，会导致胃肠道和肝肾功能异常，引起消化道出血。若孕妇长期服用头痛粉，可导致胎儿畸形、流产等。 因此对于长期头痛的患者，不主张自行长期的滥用头痛粉类止痛药物。若出现头痛可去医院进行相关检查，明确诊断，根据病因进行治疗。

长期偏头痛需明确引起偏头痛的原因，若为器质性疾病引起的偏头痛，一般常见高血压、三叉神经痛、上颌窦炎以及某些耳部疾病。此外部分颅脑占位性的病变，如颅脑肿瘤也会引起偏头痛。若为原发神经血管性，长期的偏头痛会引起睡眠不好、工作状态差，会导致患者出现焦虑、紧张，甚至神经衰弱等疾病，并且长期偏头痛的患者会比普通的人群更容易患脑卒中。 因此对于偏头痛的患者，一定要寻找偏头痛的原因，必要时在医院进行检查治疗。

饮酒后出现头痛，主要是酒精导致的血管扩张引起，一般经休息后能够缓解。如果症状不缓解，可以通过补液、利尿等方式促进酒精代谢，减轻症状。如果头痛剧烈的患者甚至可以在医生的指导下，服用止痛药进行治疗。但是饮酒后出现剧烈头痛，尤其既往有高血压的患者，需警惕脑血管意外发生，必需监测血压。 如果除剧烈头痛外，还出现肢体活动障碍、恶心、呕吐等症状，一定要及时到医院就诊，完善颅脑CT、磁共振等检查，必要时给予相关积极的治疗。

小中风一般发生在中风前几个小时或几天，医学上称为中风前兆，有一半以上的小中风患者三年内会发生脑梗塞。因此出现小中风的老年患者一定要重视，需在医生的指导下控制好血压，降低血液粘稠度，而后改善血液的高凝状态等，且需积极治疗引起小中风的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。 同时需控制引起小中风的诱发因素，饮食应低盐、低脂、清淡，并进行适当的运动。患者应保持心情舒畅、大便通畅，因有时便秘会引起血压升高，引起脑血管的意外。