王越晖

第一，首先建议要调整好心态。第二，适当的增加锻炼。比如白天可以打太极拳、做做八段锦，对患者夜间的睡眠一定是有帮助的。同时，对老年人失眠伴盗汗的情况可以吃一些食物进行调整，也有助于助眠，同时减少盗汗的发生。最后，对于老年人伴有盗汗的情况，...

瘫痪老人的护理是非常全面的问题，需要从以下几个方面分别给予护理： 1、患者长期瘫痪，最重要的要注意是否存在压疮，需要定期翻身、拍背，对于老人也是非常重要； 2、需要保证老人的营养，在护理上对于老人的营养状态需要极度关注，如果营养状态不良，就会导致皮肤容易破溃； 3、关注老人的疾病，如果是瘫痪老人合并有糖尿病等，相应的血糖如果控制不佳，就会容易引起糖尿病相关的血管并发症，包括糖尿病皮肤的病变； 4、针对老人的护理，应用辅助的装置，包括气垫床，改善老人体位变化可能引起的褥疮、压疮。

正常来讲，老年人失眠是可以吃褪黑素。因为随着老年人的年龄增加，褪黑素分泌不足，可能会导致老年人睡眠节律的改变。但是，服用过多的褪黑素以后，可能会导致增加中风的风险。同时，如果服用量不合适，也会导致老年人睡眠节律的改变。另外，有研究表明褪...

老人膝盖肿痛包括很多原因，首先最主要的就是退行性病变。因为老年人群的膝关节半月板的滑囊都会出现退行性病变，就会出现肿胀，相应的治疗在个别医院，可以到运动关节科，部分医院也可以到骨科进行治疗，可以使用一些改善骨关节的药物，使其进行润滑。 其次，如果部分老年人群出现风湿性或者类风湿性的病变，一定要到医院进行诊治，明确是类风湿、风湿，或者是骨胳的退行性病变和其它的问题所致。 所以对于老年人群的关节肿胀，通常要进行核磁或者是彩超的诊断，以判断相应的原因，进行精准的治疗。

中老年人缺钙的症状包括很多，首先最重要的是骨痛，包括腰背部、腿部、脚部的骨质疏松性的骨痛，占有的症状最多。其次是周身的不适，患者不仅仅感觉疼痛，而是感觉浑身不舒服的情况。再次是乏力，部分老年人群可出现乏力。 如果是通过检查骨质疏松，患者可能会存在骨质疏松的情况。因此，对于老年人群，尤其是进入更年期以后的男、女性，都可能存在骨痛、乏力、不适的症状，需要关注是否存在有骨质疏松情况。

老年人失眠出汗考虑是自主神经功能出现紊乱。因为在睡不着觉的时候，辗转反侧，老年人就会出现迷走神经兴奋，交感神经、迷走神经调节不好的时候，患者就会有出汗、不舒服、心率增快。因此，对于老年人失眠，同时伴有出汗，是自主神经功能紊乱的表现。...

老年人血压不稳定可以尝试以下方法：第一，减轻血压波动，增加血管弹性。鼓励患者摄入含有胶原、富含氨基酸、富含维生素的饮食。第二，应该坚持服用降压药，使患者血压得到控制，才能延缓动脉压差增高的情况。第三，对于血压不稳定的患者，建议调...

老人记忆力减退，应该从生活方式、行为方式、药物上不同的方面进行干预治疗。一、是行为的干预，建议老年人可以多听些音乐，可以适当的进行社交，跟周围的老年人建立良好的关系，都能在一定程度上减轻老年人的记忆力减退。二、饮食的干预，那么应该鼓...

高血压老年人可以补钙。尤其有一些老年人合并骨质疏松的存在，更应该进行规范的补钙。有医学研究证明，长期缺钙会导致血管的收缩增强，使血压更容易升高，而且对于高血压的患者，补钙对降压，以及缓解血管的兴奋性都是有帮助的。同时老年人随着年龄的...

高血压的老人失眠首先应该控制血压。正常来讲，如果血压控制不良，患者血压忽高忽低，也会导致睡眠欠佳，最终导致失眠。对于高血压的患者同时有失眠的情况，第一，要注意调整心态。第二，改善生活方式，适当的增加运动的情况。第三，控制盐的摄入，戒烟、...