尚鸿生

脚后跟疼长骨刺，通常疼痛并非骨刺引起，有的骨刺并不一定能引起疼痛，可引起疼痛的骨刺，冲击波的治疗具有较好疗效，通过冲击波，把骨刺击碎，然后帮助吸收，是很好的治疗方法。传统方法可用醋浸泡 ，把骨刺泡软，现在可能不太科学，经过实践证明，醋泡不软骨刺。也可以用小针刀进行治疗，可以手术治疗，把骨刺取出。但是有一个原则，如果疼痛不是骨刺引起，最好不要采取这种方法，确定疼痛是骨刺引起，在这种情况下，再用正规的方法治疗。

足底筋膜炎一般不可以自愈，一定要到专业医院，利用专业方法进行治疗。足底筋膜炎在急性期时，主要采取冰敷或中药敷药，和西药贴剂进行治疗，也有非常好的效果。主要还是要注意休息，不要过度劳累。有些病人觉得脚底痛，筋膜炎犯了，要多走路去锻炼是错误的，应该注意休息。足底筋膜炎急性期时候，注意冷敷、冰敷，和中药敷药进行治疗。 在缓解期治疗期时，有些物理治疗方法，进行详细的治疗。再就是痛点的封闭、打针，局部注入局麻药，也是治疗的好方法。康复训练，训练方法很多，经常可指导病人专业训练，把筋膜拉伸，且足底筋膜炎实际上和小腿后肌群有一定关系，通过小腿后肌群的治疗，对足底筋膜炎也有一定的疗效。所以筋膜炎自己不可自愈，尽量到专业医院，由专业医生指导进行治疗。

足底筋膜炎常发生于青壮年和老年人，主要原因是劳累造成。比如走路比较远，比较劳累，走不平的路，造成脚底筋膜无菌性炎症。治疗方法很多，有保守治疗，做按摩、针灸、药洗，还有有创治疗，比如针刀，非常有效。特别注重治愈过程中，主要有康复锻炼。比如鞋垫一定要够软，才能纠正筋膜炎的无菌性炎症，再配合西药，抗炎药物的口服，对筋膜炎的治疗非常有效。